Cómo conseguir el cuerpo de Jennifer Lopez


La increíble cantante recientemente compartió su dieta a personas

Diciendo que no tiene que morirse de hambre o de sacrificar lo que te gusta comer para ser feliz. También señaló que está perfectamente bien para disfrutar de vez en cuando, como lo hace con una galleta de chocolate para el postre. "No me privo." admitió. "Pero he aprendido la importancia de mantener un estilo de vida saludable ... siempre tengo bocadillos saludables como frutas y verduras."

A sus 45 años de edad, la cantante consume alrededor de 1.400 calorías al día, e incluso proporcionó una muestra de su plan de comidas. Para el desayuno el cantante consume BodyLab TastyShake Berry Berry. Son batidos que consiste en fresas, arándanos, frambuesas, yogur griego con canela y miel. Para el almuerzo el cantante tiene una ensalada de col rizada con queso con sabor a jugo de limón fresco y 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen. Como manzanas durante el día, y para la cena pechuga a la parrilla.

Hidratación
Agua durante todo el día.

Desayuno
BodyLab TastyShake Berry Berry Bueno batido
1 cucharada de BodyLab TastyShake
3/4 taza de fresas
1/4 taza de arándanos
1/4 taza de frambuesas
1/4 taza de yogur griego
1/4 cdta. canela
1/4 cda. miel
1/4 cdta. de jugo de limón fresco
1/4 taza de cubitos de hielo

Almuerzo
Ensalada de col rizada con queso
1 manojo de col rizada, grande sin tallos y hojas finamente picado
2 cucharadas. semillas de calabaza tostadas
2/3 oz queso desmenuzado
2/3 cda. jugo de limón fresco
2 cucharadas. el aceite de oliva extra virgen
1/3 de un gran chalota, picada, sal marina al gusto

Snack
Una manzana de tamaño mediano

Cena
1 sin hueso, sin piel a la parrilla de pechuga de pollo con:
1/2 taza de coles de Bruselas salteadas
1/2 taza de cocido ñames con sal marina

Postre
Chocolate chip cookies

Calorías totales
1392

Con información de LolWot y People
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